Hey,
coole Idee, habe schon von vielen gehört, dass seitdem sie sich vegan ernähren ihre Haut reiner geworden ist und die Verdauung sich normalisiert hätte. Wünsche Dir auf jeden Fall viel Glück und das Du auch wirklich die sechs Wochen durchhältst und ein positives Ergebnis erzielst.
Eiweiß ist für uns unglaublich wichtig, weshalb wir es täglich zu uns nehmen müssen, dieser ist aber nicht nur in tierischen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Fleisch, Wurst, Fisch und Milchprodukten enthalten sondern auch in vielen pflanzlichen Lebensmitteln. Zusätzlich, würde ich Dir veganes Proteinpulver empfehlen, denn den täglichen Proteinbedarf ausschließlich über die Zufuhr von veganen Eiweißquellen zu decken, kann manchmal ganz schön schwer sein.
Schau mal, in diesem Artikel wirst Du die notwendigen Informationen finden.
Dann noch mal alles Gute und drücke Dir die fest die Daumen.
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Hallo,
würde mich gerne in den nächsten 6 Wochen vegan ernähren, so als Probe (habe eine unreine Haut und erhoffe mir dadurch ein positives Ergebnis), mal schauen, wie ich mich fühlen werde, hoffe ich werde es durchziehen können.
Habt ihr vielleicht ein Paar Tipps für mich? Wodurch kann ich am besten Fleisch, Fisch und Milch ersetzen?
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