Sport News & Infos ! Sport News & Infos Sport Forum ! Sport Forum Sport Videos ! Sport Videos Sport Foto-Galerie ! Sport Foto - Galerie Sport WEB-Links ! Sport Web - Links Sport  Lexikon ! Sport Lexikon Sport Kalender ! Sport News 123 Kalender

 Sport-News-123.de: News, Infos & Tipps zum Sport!

Seiten-Suche:  
 Sport News 123 <- Home     Einloggen  oder   Neu anmelden    
Interessante
Web-Tipps & News @
Sport-News-123.de:
Himmelsläufer - Skyrunning im Aostatal
Felix Drahotta
AFA AG: Felix Drahotter holt Silber beim Ruder-Weltcup in Luzern
Foto: Foto: Screenshot brasilien-news.net.
Brasilien News & Brasilien Infos & Brasilien Tipps @ Brasilien-News.Net!
Foto: Bioschwein aus der Backschwein-Tenne Gömnigk.
Bioschwein aus der Backschwein-Tenne Gömnigk / Brandenburg!
www.das-ferienparadies.de
Ferienwohnung in Borne / Brandenburg @ www.das-ferienparadies.de!
Sport News & Sport Infos ! Online Sport Shopping Tipps
zanox_bn_234x60 Life Fitness - Fitnessgeräte zu Sonderpreisen, riesige Auswahl, direkt lieferbar!

Sport News & Sport Infos ! Who's Online
Zur Zeit sind 47 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Besucher. Sie können sich hier anmelden und dann viele kostenlose Features dieser Seite nutzen!

Sport News & Sport Infos ! Online - Werbung

Sport News & Sport Infos ! Haupt - Menü
Sport News - Services
· Sport - News
· Sport - Links
· Sport - Forum
· Sport - Lexikon
· Sport - Kalender
· Sport - Foto-Galerie
· Sport - Seiten Suche
· Sport - Browsergames

Redaktionelles
· Sport-News Übersicht
· Sport-News-123 Rubriken
· Top 5 bei Sport-News-123
· Weitere Web Infos & Tipps

Mein Account
· Log-In @ Sport-News-123
· Mein Account
· Mein Tagebuch
· Log-Out @ Sport-News-123
· Account löschen

Interaktiv
· Sport Link senden
· Sport Event senden
· Sport Bild senden
· Sport Testbericht senden
· Sport Kleinanzeige senden
· Sport News senden
· Feedback geben
· Kontakt-Formular
· Seite weiterempfehlen

Community
· Sport-News-123 Mitglieder
· Sport-News-123 Gästebuch

Information
· Sport-News-123 AGB & Datenschutz
· Sport-News-123 FAQ/ Hilfe
· Sport-News-123 Impressum
· Sport-News-123 Statistiken
· Sport-News-123 Werbung

Sport News & Sport Infos ! Kostenlose Online Spiele
Pacman
Pacman
Tetris
Tetris
Asteroids
Asteroids
Space Invaders
Space Invaders
Frogger
Frogger

Pinguine / PenguinPush / Penguin Push
Pinguine
Birdie
Birdie
TrapShoot
TrapShoot

Sport News & Sport Infos ! Seiten - Infos
Sport News 123 - Mitglieder!  Mitglieder:411
Sport News 123!  Forum-Beiträge:228
Sport News 123 -  News!  News & Infos:7.746
Sport News 123 -  Links!  Web-Links:6
Sport News 123!  Link-Bewertungen:2
Sport News 123 -  Kalender!  Termine:0
Sport News 123 -  Lexikon!  Lexikon:1
Sport News 123 -  Galerie!  Galerie Bilder:1.774
Sport News 123 -  Gästebuch!  Gästebuch-Einträge:4

Sport News & Sport Infos ! Terminkalender
Juni 2018
  1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Olympiade
Weltmeisterschaft
Europameisterschaft
Deutsche Meisterschaft
Senioren Meisterschaft
Junioren Meisterschaft
Sportfeste
Sport-Vorführungen
Festivals
Sonstiges

Sport News & Sport Infos ! Online WEB Tipps
zooplus h-i-p Expedia.de ru123

Sport-News-123.de - News & Infos zum Thema Sport!

Produkt Neuheiten! Sport ist gesund, aber leider auch Gift für die Kniegelenke

Veröffentlicht am Freitag, dem 08. September 2017 von Sport-News-123.de


Sport Infos
PR-Gateway: Kein anderes Gelenk im menschlichen Körper wird jeden Tag so stark belastet und so strapaziert, wie das Kniegelenk. Das ist aber nicht nur beim Sport der Fall, schon bei einem kleinen Spaziergang lastet auf den Gelenken der Knie ein Vielfaches des Körpergewichtes. Rund 1000 Mal am Tag werden die Knie gebeugt, aber welche Höchstleistung diese komplexen Gelenke vollbringen, das wird immer erst dann klar, wenn die Gelenke schmerzen. Damit das nicht passiert, muss man sportlich aktiv bleiben, denn es ist die Bewegung, welche die Knie daran hindert, zu schmerzen, zu knirschen oder zu zwicken.

Die Durchblutung wird gefördert

Sport zu treiben ist in jeder Hinsicht ein richtiger Schritt für die Gesundheit. Der Besuch in einem Fitnessstudio oder auf dem Sportplatz, regelmäßiges Aerobic oder Joggen, Schwimmen oder Tanzen hält fit, lässt die überflüssigen Pfunde purzeln und regt die Durchblutung an. Das kommt dann auch den Kniegelenken zugute, noch wichtiger ist aber, dass sportliche Aktivitäten schützen und die Muskulatur stärken, was Verletzungen oder Erkrankungen der Kniegelenke hervorragend vorbeugt. Allerdings sollte man es nicht übertreiben, denn wenn die Gelenke zu sehr beansprucht werden, dann kann das böse Folgen haben. Daher ist es sehr wichtig, dass das Training dem Alter und auch der Fitness angepasst wird.

Welche Sportarten sind besonders kniefreundlich?

Ohne übertriebenen Ehrgeiz ist Sport eine tolle Sache. Muskeln, Bänder und Sehnen werden auf eine sehr gesunde Weise gestärkt und es gibt einige Sportarten, die auch für die empfindlichen Kniegelenke optimal sind. Dazu gehören unter anderem Wandern, Schwimmen sowie Gymnastik und Wassergymnastik. Bei allen Sportarten ist es jedoch wichtig, niemals ohne ein Aufwärmtraining zu starten, denn ein "Kaltstart" kann schlimme Folgen für die Gelenke in den Knien haben. Wer eher ein Sportmuffel ist und nur sporadisch sportlich aktiv ist, der sollte nicht nur ans Aufwärmen denken, sondern ein Aufbautraining machen, um die Gelenke langsam an den Sport zu gewöhnen.

Immer in Bewegung bleiben

Um die Kniegelenke zu schonen, reicht es schon, im Alltag auf die richtigen Bewegungen zu achten. Mit dem Rad zu Arbeit oder zum Einkaufen zu fahren, ist eine sehr gute Idee, um die Kniegelenke fit zu halten, so werden die Muskeln trainiert und die empfindlichen Gelenke nicht über Gebühr belastet. Radfahren ist aber nicht nur für die Muskeln eine gute Übung, es hilft auch effektiv dabei, Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen. Wer jeden Tag stundenlang im Auto oder im Büro sitzt, der sollte nicht nur aktiv werden, er muss es sogar. Wenn das Gelenk über einen längeren Zeitraum in einer starren Position bleibt, dann wird die schützende Knorpelschicht auf Dauer nur an einer bestimmten Stelle belastet und dabei geht Gelenkflüssigkeit verloren. Geschieht das öfter am Tag, dann wird die Gefahr immer größer, dass der Knorpel Schaden nimmt.

Langes Stehen ist ungesund

Die Kniegelenke haben neben dem Mangel an Bewegung aber noch einen anderen Feind und das ist langes Stehen. Langes Stehen an einem Platz sorgt dafür, dass das ganze Gewicht des Körpers genau auf der Verbindungsstelle zwischen dem Ober- und dem Unterschenkelknochen liegt. Es ist daher immer ratsam, zwischendurch eine kleine Pause einzulegen und sich zu setzen. Auch einfach mal die Beine baumeln zu lassen, entlastet die Gelenke in den Knien und fördert zudem die Bildung von neuer Gelenkschmiere. Ebenfalls vermeiden sollte man häufige Kniebeugen und das Sitzen im Schneidersitz, auch wenn das sehr bequem ist. Das Gleiche gilt für ein langes Verharren in der Hocke, denn auch das belastet und strapaziert die Gelenke. Einige Sportarten sind ebenfalls pures Gift für die Kniegelenke, wie zum Beispiel Handball, Squash, Rudern, Tennis, Skifahren und vor allen Dingen Fußball. Selbst wenn diese Sportarten viel Spaß machen, bei den Kniegelenken kommt dabei leider wenig Freude auf.
Göttinger Webdesign - Alles rund um die Mobile Ansicht / Umstellung, Design, Online Marketing, Soziale Netzwerke, Suchmaschinenoptimierung, Onlineshops
XTremeGN UG (haftungsbeschränkt)
T. Weber
Ruhstrathöhe 25
37085 Göttingen
pr@xtremegn.de
0551288773400
https://xtremegn.de

(Weitere interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps gibt es hier.)

Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!

Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht Sport-News-123.de als News-Portal sondern ausschließlich der Autor verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: Sport-News-123.de distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen!

"Sport ist gesund, aber leider auch Gift für die Kniegelenke" | Anmelden oder Einloggen | 0 Kommentare
Grenze
Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich.

Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden


Diese Fotos bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:


Koehlbrandbrue ...

Bundesliga-Fus ...

Fussball-Olymp ...

Fussball-Olymp ...

Bundesliga-Fus ...

Fussball-Olymp ...
Diese Lexikon-Einträge bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:

 Sport
Unter dem Begriff Sport werden verschiedene Bewegungs-, Spiel- und Wettkampfformen, die meist im Zusammenhang mit körperlichen Aktivitäten des Menschen stehen, zusammengefasst. Das Wort wurde im 19. Jahrhundert aus dem englischen „sport“ entlehnt, das über das Französische auf das lateinische disportare („sich zerstreuen“) zurückgeht. Für Menschen, die in unterschiedlichsten Sportarten Sport betreiben, existiert auch die Bezeichnung Sportler. Als akademische Fachgebiete existieren Sportwisse ...

Diese Web-Links bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:

· Sport Wettkämpfe (0)
· Sport Spezial-Seiten (4)
· Sport Shops (0)
· Sport Reisen (1)
· Sport Portale (0)
· Sport Infos (1)
Links sortieren nach: Titel (A\D) Datum (A\D) Bewertung (A\D) Popularität (A\D)

 Pino Touren & Vermietung auf pinotouren.de
Beschreibung: Pino Touren bietet mit lokalen Partnern perfekt organisierten Sport- und Aktivurlaub.
Sie wollen auf Mallorca Radfahren? Auf Mallorca Radfahren, egal ob Rennrad, Sportrad oder E-Bike, ob Einsteiger oder Sportler, bei uns erhalten Sie stressfrei alles was man braucht.
Gemeinsam mit unseren Partnern (Berlin, Gran Canaria, Hochschwarzwald, La Palma, Sardinien, Sizilien und Mallorca) betreiben wir Mietstationen für hochwertige BERGAMONT Rennrad, Sportrad, MTB und E-Bike (Pedelec) sowie die beliebten Pino Allround von Hase!
Hinzugefügt am: 20.01.2011 Besucher: 1061 Link bewerten Kategorie: Sport Reisen

 Sport auf wikipedia.org
Beschreibung: Sport im Internet-Lexikon Wikipedia!
Hinzugefügt am: 25.09.2009 Besucher: 1008 Link bewerten Kategorie: Sport Infos

 Sport-Wetten, -Tipps und -Prognosen bei tippsxpert.com
Beschreibung: Prognosen Fußball, Tennis, Eishockey und andere Sportarten!
Hinzugefügt am: 03.01.2017 Besucher: 118 Link bewerten Kategorie: Sport Spezial-Seiten

Diese Forum-Threads bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:

 Sportwetten - Legalität, Einstieg, Sicherheit (Carl_Communist, 11.10.2017)

 Sportler mit Bluthochdruck (MuhammadAdi, 10.02.2017)

 Wer hat den Super Bowl gewonnen? (RonnyRennt, 27.03.2017)

 Sportförderung in Deutschland? (Erwin3, 13.12.2013)

 Das ist doch ein Mädchensport (HannesW, 14.10.2013)

 Wozu Sport? (Godfrid, 16.12.2015)

Diese Forum-Posts bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:

 Hi Spocht, das klingt auf jeden Fall nach einem super Plan und passt ja gerade auch toll zur Jahreszeit - so als Vorhaben für das neue Jahr. Deswegen bleib da dran und zieh das durch - ich drücke ... (MuhammadAdi, )

 Bist du denn des Wahnsinns? Deine gesamten Süßigkeiten vom Weihnachtsmann verwetten? DAS ist ja mal die riskanteste Wette aller Zeiten! Ich kenne nur Weihnachtsgeld bei 888sport verwetten und dann übe ... (Rhabarbert, )

  Da kannst du aber jede Sportart nehmen. Wer mal in Tauberbischofsheim war und die kleine Stadt der Fechter/innen gesehen hat wird denken, die müssten doch alles dominieren. Das war vielleicht ma ... (Otto76, )

 Diie gute Franzi fehlt auf jeden Fall im Schwimmsport... (dean, )

 Langfristig gesund ernähren und dazu Sport treiben ... (dean, )

 Das kommt mir super bekannt vor. Alles was ich haben möchte, ist im Sportladen hier auch immer schon länger ausverkauft. Als hätten die sich darauf spezialisiert. Ich glaube nur wenn ich Tennis spiele ... (Schuh, )

 Hey Carl, beim ersten Punkt kann ich dich schon mal beruhigen. Sportwetten sind legal bzw. werden in jedem Fall geduldet. Da musst du dir keine Sorgen machen. Schau dir allein die ganzen TV-Spots d ... (Spocht, )

 Hey MuhammadAdi! Nein, prinzipiell schließt sich das nicht aus. Aber da die meisten bekannten Sportler ihr \"Handwerk\" schon seit frühester Jugend praktizieren, sinkt auch das Risiko für Bluthoc ... (Schuh, )

 Da gibt\'s über 1000 Sachen die ich gern noch machen würde, bisher allerdings nie den Mut dazu hatte. Zwei Dinge von denen ich erzählen möchte: 1. Ich wollte schon immer mal so richtig viel Geld, ... (Carl_Communist, )

 Ich finde, es müsste dann zwei Liegen geben. Eine ohne und eine mit! Können sich doch alle Chemie bis zum umfallen reinhauen, aber dann soll man sie nicht mit den ungedopten Sportlern vergleichen! ... (Rhabarbert, )


Diese News bei Sport-News-123.de könnten Sie auch interessieren:

 Decathlon Pro und Diabolocom: Ein starkes Team für den Sport (CallCenterScout, 20.06.2018)
Aachen / Paris, 14. Juni 2018 – Decathlon Pro, die Profi-Abteilung des erfolgreichen französischen Sportartikelhändlers Decathlon, hat sich für Diabolocom entschieden, um seine Customer Experience auf die nächste Stufe zu bringen.

Kaufen und von Experten beraten werden - überall
Decathlon Pro bietet seine Produkte und Dienstleistungen lediglich online und via Katalog an. Während sich die 300 Decathlon-Filialen in Frankreich an Freizeitspor ...

 Die Sommer-Highlights auf weeIsland, Olympiapark (PR-Gateway, 20.06.2018)
wee SUMMER DANCE am 22.06. / WM-Expertentalk und Public Viewing am 23.06

München / Kreuzlingen 20.06.2018



Diesen Freitag, am 22. Juni ist es soweit:

ab 15.00 Uhr bebt weeIsland, die 10.000 qm große Fläche am Toni-Merkens-Weg im Olympiapark...



Partyspaß pur beim einzigartigen Dancefloor-Spektakel wee SUMMER DANCE mit einem atemberaubendem Programm von sieben Stunden. Unter dem Motto "Big Beats Live" und "Grooving Sounds" konnten namhafte ...

 Fußballfieber (PR-Gateway, 20.06.2018)


Fußball, Fußball, Fußball. DAS Thema in diesem Monat. Unsere Nationalmannschaft verteidigt in Russland ihren Weltmeisterschafts-Titel. Wir begleiten dieses sportliche Großereignis mit ausgesuchten Sport- und Ehrenpreisen zu besonders günstigen Konditionen. Da auch viele Schützen und Karnevalisten fußballbegeistert sind, halten wir auch für sie ein attraktives Angebot zu Sonderpreisen bereit.



Sport-Angebote

WM-HIGHLIGHT: Colorpokal-Serie: ab 8,00 EUR (= 20 ...

 Herbalife Nutrition bleibt offizieller Ernährungspartner des FC Schalke 04 (PR-Gateway, 20.06.2018)
Das Nahrungsmittelunternehmen verlängert seinen Vertrag mit den Knappen bis zum Ende der Saison 2020/2021

Der FC Schalke 04 setzt weiterhin auf Herbalife Nutrition als offiziellen Ernährungspartner. Seit der Saison 2016/2017 unterstützt das globale Nahrungsmittelunternehmen die Bundesligaprofis und Mannschaften der Knappenschmiede des S04 mit Nahrungsergänzungsprodukten aus den Bereichen Energie, Sport und Fitness. Der Vertrag wird nun bis zum Ende der Saison 2020/2021 verlängert.

 21sportsgroup nimmt neues Logistikzentrum in Betrieb (PR-Gateway, 19.06.2018)
Kunden von 21run werden bereits aus Ketsch beliefert

(Mynewsdesk) Mannheim, 19. Juni 2018. Die 21sportsgroup hat ihr neues Logistikzentrum im baden-württembergischen Ketsch in Betrieb genommen. Schrittweise sollen hier auf 30.000 Quadratmetern alle Logistikaufgaben der Gruppe (21run, Planet Sports, Vaola) gebündelt werden. Nach dem erfolgten Umzug der ersten beiden Mannheimer Lager, werden die Kunden von 21run ab sofort bereits von hier beliefert.



Die 21sportsgroup hat d ...

 Passives Einkommen im Trend - Nutze der Digitalisierung am Beispiel von Vergleichsportal Fix & Fertig (Diana71, 14.06.2018)
Noch nie gab es so viele Personen, die ihren Haupt- oder Nebenerwerb aus dem Home Office oder vom Tablet im Flughafen oder anderen öffentlichen Orten aus erwirtschaften. Die Digitalisierung öffnet jeden Tag Wege zu neuen Geschäftsmodellen und verfeinert die zu bereits bestehenden Konzepten. Vergleichsportale sind hier keine Ausnahme.

Große Online-Auftritte bieten verschiedenste Ratgeber zu Reisen, Automobilen oder auch Versicherungen an und streichen Provision bei Vermittlungen o ...

 Trendsport Radfahren: Unfälle vermeiden (PR-Gateway, 14.06.2018)
Scheinbar keine einfache Frage: Wie stellt man sein Rad sicher ab? Rad gegen Diebstahl versichern

Radfahren liegt voll im Trend. Kein Wunder. Besonders in Großstädten macht Autofahren immer weniger Spaß: Stop-and-go-Fahren gehört zum guten Ton und Parkplätze werden immer rarer. Für viele Grund genug, vom Auto aufs Rad umzusteigen. So lassen sich Staus elegant umfahren und die Parkplatzsuche gestaltet sich deutlich einfacher. Doch mit dem sicheren Abstellen des Rads hapert es ab und an.
 Die 118. U.S. Open Golf Championship auf Long Island (PR-Gateway, 14.06.2018)
Long Island, 14. Juni 2018 - In dieser Woche sind alle Augen in der Welt des Golfsports auf Long Island gerichtet bei der 118. U.S. Open Golf Championship in Southampton. Heute gehen die Spieler für Runde 1 auf das Green und auch ein Deutscher ist unter den Startern.

Zum nunmehr fünften Mal in der langen Geschichte der U.S. Open wird das Turnier im Shinnecock Hills Golf Club von Long Island ausgetragen. Insgesamt 156 Golfspieler dürfen seit Montag aufteen, deren Handicap bei 1,4 oder da ...

 diawin Deutschland launcht Sportschuh-Linie für Diabetiker und Menschen mit Gehbehinderung (PR-Gateway, 14.06.2018)
Linker und rechter Schuh in unterschiedlicher Größe und Weite auswählbar

diawin Deutschland laucht unter der Marke dw speziell für Diabetiker entwickelte Gesundheitsschuhe, die erstmals orthopädischen Tragekomfort mit aktuellem Sportschuh-Design verbinden. Die neuen dw-Schuhe erfüllen sämtliche Gesundheits-Parameter für Menschen mit diagnostizierter diabetischer Polyneuropathie und diabetischem Fußsyndrom. Um der persönlichen Passform optimal zu entsprechen, kann der rechte und linke Schu ...

 German-Rainbow-Golfers spenden für die Hirschfeld-Eddy-Stiftung (PR-Gateway, 13.06.2018)
GayGolf-Meisterschaften starten am 29. September 2018

Zum Start der Anmeldephase zu den 14. German-Rainbow-Open, den größten GayGolf-Meisterschaften Europas, hat der German-Rainbow-Golfers e.V. (GRG) eine Spende in Höhe von 2.355 Euro an die Hirschfeld-Eddy-Stiftung übergeben. Das Geld kam vor al ...

Werbung bei Sport-News-123.de:




Sport ist gesund, aber leider auch Gift für die Kniegelenke

 
Sport News & Sport Infos ! Online Werbung

Sport News & Sport Infos ! Verwandte Links
· Mehr aus der Rubrik Sport Infos
· Weitere News von Sport-News


Der meistgelesene Artikel zu dem Thema Sport Infos:
Sonderverlosung auf Lottoland.com: Am Wochenende eine Milliarde gewinnen


Sport News & Sport Infos ! Artikel Bewertung
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0

Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, diesen Artikel zu bewerten:

schlecht
normal
gut
Sehr gut
Exzellent



Sport News & Sport Infos ! Online Links

Sport News & Sport Infos ! Möglichkeiten

Druckbare Version  Druckbare Version

Diesen Artikel an einen Freund senden  Diesen Artikel an einen Freund senden


Firmen- / Produktnamen, Logos, Handelsmarken sind eingetragene Warenzeichen bzw. Eigentum ihrer Besitzer und werden ohne Gewährleistung einer freien Verwendung benutzt. Artikel und alle sonstigen Beiträge, Fotos und Images sowie Kommentare etc. sind Eigentum der jeweiligen Autoren, der Rest © 2009 - 2018!

Wir betonen ausdrücklich, daß wir keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und/oder auf die Inhalte verlinkter Seiten haben und distanzieren uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinken Seiten und machen uns deren Inhalte auch nicht zu Eigen. Für die Inhalte oder die Richtigkeit von verlinkten Seiten übernehmen wir keinerlei Haftung. Diese Erklärung gilt für alle auf der Homepage angebrachten Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen Banner, Buttons, Beiträge oder alle sonstigen Verlinkungen führen.

Sie können die Schlagzeilen unserer neuesten Artikel durch Nutzung der Dateien backend.php oder ultramode.txt direkt auf Ihre Homepage übernehmen, diese werden automatisch aktualisiert. / Impressum - AGB (inklusive Datenschutzhinweise) - Werbung /